Ħu qartas wieħed kuljum. Żid il-kontenut ma ' 150-240 ml ta ' ilma kiesaħ jew il-likwidu tal-għażla tiegħek. Evita li żżid ma ' xarbiet sħan. Ħawwad jew ħawwad qabel tixrob.

M'għandux jissostitwixxi dieta varjata u bilanċjata u stil ta 'ħajja b'saħħithom. M'għandekx taqbeż id-doża ta ' kuljum rakkomandat. Żomm fejn ma jintlaħqux mit-tfal. Nisa tqal jew infermiera u nies b'kundizzjonijiet mediċi magħrufa għandhom jikkonsultaw tabib qabel ma jużaw. Mhux rakkomandat għat-tfal.

Tabakk tat-tipjip, kemm jekk fih sostituti ta' tabakk f'kull proporzjon kif ukoll jekk ma fihx